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如何測量子宮頸到陰道口的距離?電腦好讀排版

子宮頸的位置會因為月經、排卵、懷孕等因素而變化,因此這個距離是浮動的。 通常經期會比較低,摸起來也比較硬,排卵期則通常較高,摸起來比較軟。由於我們測量的目的是選擇較適合的月經杯,所以會以經期的數據為準,另外子宮頸的狀態也可以幫助了解排卵期喔!若有興趣也可以做較長時間的觀察紀錄。

✦ 測量之前,一定要把手洗乾淨,同時切勿在感染狀態(尿道炎或黴菌感染)時測量,也不建議性行為後測量喔!
✦ 可採站、坐、蹲姿,以食指或中指伸入陰道測量,摸到子宮頸後可以拇指做記號,再用尺量長度,做為選杯的參考。
  如何測量子宮頸純圖.png

✦ 子宮頸摸起來較陰道壁光滑,由下往上看有點像迷你甜甜圈,經期時與鼻頭硬度相近,排卵期則較接近嘴唇的硬度。                                                      

子宮頸純圖.png

✦ 距離一個指節左右俗稱低宮頸(low cervix)、兩個指節俗稱中宮頸(medium cervix)、三個指節或以上俗稱高宮頸(high cervix)。

低宮頸 :需注意杯身長度是否合身,若杯身過長可能會落在有感區而有異物感,也可能會因子宮頸落在杯內而使容量變小。

中宮頸 :適用大部份杯款(特別為高或低宮頸設計的款式除外)。

高宮頸 :需注意整體長度,過短會增加取出的難度,可選杯柄及杯底防滑較佳的款式 (不過是不會不見的,若已買了較短的杯也不用太過擔心,多練習就能比較順利的取出)。

剛開始測量時,不太確定是否摸到子宮頸是正常的,多練習、感受通常都能成功摸到喔!若無法確認,可先選擇杯身短、杯柄長的款式,再剪柄做調整(不過這類杯款通常容量較小)。

用杯之後與自己的身體更親近了?許多月經杯使用者都覺得這是意外的收穫喔!

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